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目前日期文章:201609 (2)

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最近發了一些瘦身文後,有人問我說,那真的會瘦嗎?

因為我本身學過營養學,所以對於健康減重很重視

因為,自己的妹妹就是吃洩藥+減肥藥+不吃不喝,雖然一個月就瘦了十公斤,但身體也全壞了,最嚴重的時候是水腎症(就是想排尿排不出來)。

看到她那樣,我在產後真的也不敢亂吃藥!強調的就是健康減重。

今天來教教大家怎麼減重囉!!!


常常會聽到有人說減肥、塑身,到底差在哪裡?

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產後要選擇束腹帶還是塑身衣?

當妳在產後,體型被增大後,是需要外力幫妳恢復的

有的人說,做核心運動/飲食  就能瘦回來,這個完全沒錯

但,鬆的肉呢,塑身衣可以給很大的輔助

有的人會用產後束腹帶(我也用過),但我產後一週就把塑身衣穿上了

為什麼?因為束腹帶超麻煩,而且只能束到腰部那一圈,其他的肉還是在外飄流嚇人

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